Ikiwa unataka kujiweka sawa na kuongeza sauti, bendi za upinzani ndio zana bora zaidi ya mazoezi kuwa nayo kwenye bendi za upinzani bora. Iwe unataka kuinua mikono yako, kuongeza nguvu, au kuboresha siha yako kwa ujumla, bendi za upinzani zinaweza kukusaidia kufikia yako. malengo.Unaweza kuzitumia kwa aina mbalimbali za mazoezi, kuanzia mafunzo ya uzani hadi mazoezi ya mashine, na unaweza kurekebisha utaratibu wako kulingana na mahitaji yako binafsi.Tumekusanya orodha ya bendi bora zaidi za ukinzani kwa madhumuni tofauti, na unaweza kuchagua ile inayofaa mahitaji yako.
Bendi bora za upinzani zinakuja katika mitindo na ukubwa mbalimbali, na moja kamili itategemea mazoezi unayochagua.Kuna bendi za upinzani wa kitanzi, bendi za ukinzani moja kwa moja, na bendi za mseto za upinzani.Ya kwanza ni bora kwa uhamaji na mazoezi ya kunyoosha.Lakini kwa sababu hawana vipini, sio chaguo bora kwa nguvu na mazoezi ya chini ya mwili.Mwisho huo hufanywa kwa nyenzo za kitanzi, na zinaweza kutofautiana kwa ukubwa.Mikanda ndogo ya kitanzi ni bora kwa kuzunguka kwa miguu, wakati bendi kubwa za kitanzi ni bora kwa squats za bega na kuvuta-ups.
Bendi nyingi za upinzani zina viwango tofauti vya mvutano.Baadhi wana viwango tofauti vya upinzani ambavyo huongezeka kadri unavyozidi kuwa na nguvu.Kipengele kingine muhimu cha bendi bora za upinzani ni idadi ya ngazi.Ikiwa unataka kufanya mazoezi mepesi, nenda na kiwango cha chini kabisa, wakati kiwango cha juu ni kamili kwa mazoezi mazito ya mazoezi.Unaweza pia mara mbili au tatu upinzani ikiwa unahitaji.Ikiwa wewe ni mgeni kwa bendi za upinzani, jaribu kuepuka wale walio na mvutano mwingi.
Hatimaye, unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa nyenzo zinazotumiwa kutengeneza bendi.Bendi za mpira wa asili ni chaguo bora kuliko zile za synthetic.Mikanda ya asili ya mpira inaweza kuwa brittle ikiwa imehifadhiwa vibaya.Ni bora kwenda kwa mwisho.Hata hivyo, unapaswa kujua kwamba bendi za asili za mpira zinaweza kupasuka, na bendi za synthetic pia zinaweza kuvunja kwa urahisi wakati zimehifadhiwa vibaya.Iwe wewe ni mwanzilishi au mwanariadha mahiri, utafaidika na seti ambayo ni ya starehe na inayodumu.
Chaguo jingine kwa bendi za upinzani ni bendi ya takwimu-nane.Bendi hizi zina sifa ya muundo wao wa kitanzi kilichofungwa na huwa ndogo.Zinauzwa kama vipande moja na zinaweza kuwa na upinzani wa pauni 12.Bendi ya takwimu ya nane ya NQ SPORTS ina bendi ya bomba la mpira na vipini laini vya povu.Zinapatikana katika viwango mbalimbali vya upinzani, na wakaguzi wamesifu chaguo hili.Kuna chaguo zingine nyingi za kuchagua, lakini huwezi kwenda vibaya na bendi ya nambari nane ya NQ SPORTS.
Bendi bora za upinzani zinafanywa kwa nyenzo za mpira na zimewekwa rangi ili kuwakilisha viwango tofauti vya ukubwa.Ikiwa wewe ni mgeni katika mafunzo ya upinzani, anza kwa viwango vya chini vya nguvu na ufanyie kazi njia yako hadi viwango vya juu.Kuna aina tofauti za bendi za upinzani zinazopatikana, kutoka kwa mwanga wa ziada hadi nzito zaidi, na nyenzo ni rafiki wa mazingira na inaweza kuharibika.Unaweza pia kununua bendi za upinzani na vipini na nanga.Hii itakuruhusu kubinafsisha mazoezi yako kulingana na mapendeleo yako.
Muda wa kutuma: Juni-13-2022