Kwa umakini, mafunzo ya bendi ya upinzani yameonyeshwa kuwa "mbadala inayowezekana" ya kuinua uzani linapokuja suala la kuamsha misuli yako, kulingana na utafiti wa hivi karibuni uliochapishwa katika Jarida la Kinetics za Binadamu.Waandishi wa utafiti walilinganisha uwezeshaji wa misuli wakati wa mazoezi ya kuimarisha mwili wa juu na bendi za upinzani dhidi ya uzani wa bure na wakapata matokeo kuwa sawa.Wanaamini kuwa ukosefu wa utulivu unaoundwa na bendi ndio husababisha nyuzi za misuli kuwaka moto zaidi kuliko uzani wa bure.
Zaidi ya hayo, kama vile mkufunzi aliyeidhinishwa Sarah Gawron anavyoonyesha: "Wanaweza kuboresha kunyumbulika, uhamaji, na nguvu."Na hata haichukui muda mrefu kuanza kuona tofauti.Wiki tano za mafunzo ya bendi ya upinzani zilitosha kuboresha kwa kiasi kikubwa unyumbufu wa paja na unyumbulifu wa ndani wa paja katika masomo ambayo yalishiriki katika utafiti mpya uliochapishwa katika Jarida la Sayansi ya Michezo na Tiba.
Hizi zote ni habari njema, haswa ikiwa unafanya mazoezi nyumbani kwa kuwa bendi za upinzani ni za bei nafuu na hazichukui nafasi nyingi.Lakini, ni zipi zinazofaa kununua?Tulizungumza na wakufunzi sita wakuu wa kibinafsi na tukatoa maoni zaidi ya kadhaa kutoka kwa watumiaji wenye shauku kubwa ili kukuletea orodha hii ya bendi bora zaidi za upinzani.Hata tumeripoti ni zipi zinazofaa kwa aina gani za mazoezi.Kwa hivyo ichukue na uichukue wakati bado unaweza.
Sifa bora ya bendi yetu ya upinzani
Bendi Zinazodumu na Ubora za Kuvuta: Kanda za upinzani za NQFITNESS zimetengenezwa kwa nyenzo asilia ya mpira, ambayo ni sugu kwa uvaaji na inaweza kuhimili mkazo mkali sana.Unaweza kutoa mafunzo bila wasiwasi wowote wa machozi au kuvaa.
Inafaa kwa Kunyoosha na Kustahimili Upinzani: Bendi zetu za ustahimilivu hufanya kazi kwa mtu yeyote anayehitaji kunyoosha misuli hiyo yenye maumivu baada ya mazoezi na migumu kabla ya mazoezi.Unaweza kuzitumia kunyoosha kabla ya kufa na kuchuchumaa.
Bendi za Upinzani wa Shughuli nyingi : Mikanda ya upinzani inaweza kutumika kwa mazoezi mengi, kama vile mazoezi ya nguvu, kuvuta-ups kwa kusaidiwa, mafunzo ya mvutano wa mpira wa vikapu, joto-ups n.k.
Inafaa kwa Mafunzo ya Usawa wa Nyumbani: Unaweza kuongeza kwenye ukumbi wako wa mazoezi ya nyumbani.Itasaidia kukusaidia kukuvuta ukiwa nyumbani.Inaweza kutumika kwa njia nyingi tofauti.Unaweza kuzitumia kwa usaidizi wa kuvuta juu na kuzamisha, kunyoosha, na hata kuongeza upinzani kwa kuchuchumaa.
Viwango 4 vya Bendi za Upinzani : Mikanda ya usaidizi ya kuvuta juu huja katika viwango 4 vya ukinzani, na kila rangi ni ukinzani na upana tofauti kwa madhumuni tofauti.Mkanda Mwekundu (paundi 15 - 35);Bendi ya Black (25 - 65 lbs);Mkanda wa Zambarau (pauni 35 - 85); Kijani (lbs 50-125) .
Muda wa kutuma: Juni-03-2019