Sehemu muhimu zaidi yavifaa vya yogani amkeka wa yoga.Unaweza kupata povu au kizuizi cha mbao kwa chini ya $ 10.Watu wengine wanapendelea cork au vitalu vya mbao kwa utulivu zaidi.Wale walio na msingi mwembamba zaidi wanaweza kutumika kwa pozi ambapo mikono yote miwili iko chini.Watu wengine wanapendelea kizuizi kipana kwa mazoezi bora.Themkeka wa yogapia hutoa uso imara kwa unaleta.Lakini ikiwa unataka kujaribu mkono wako kwenye pozi nyumbani, unapaswa kununua povu au kizuizi cha yoga ya cork.
Walimu wengine wa yoga pia wanapendekeza kutumia mpira wa yoga kwa mienendo fulani.Hii itawawezesha kuzama zaidi ndani ya lunge, ambayo itakusaidia kupunguza shinikizo kwenye magoti yako.Pia itakusaidia kufikia mkao mzuri zaidi wa kukaa.Sehemu nyingine muhimu yavifaa vya yogani mpira wa mazoezi.Utumiaji wa mpira wa mazoezi kama kiti unahitaji kusawazisha juu yake, ambayo itaimarisha msingi wako.Studio nyingi za yoga zina mipira au vizuizi vinavyopatikana kwa kukodisha.
Kuchagua amkeka wa yogani hatua muhimu ya kufikia matokeo bora.Povumkeka wa yogani vifaa kamili vya mazoezi kwa wale wanaotaka kunyoosha misuli yao.Povu itatoa mto bora kwa sakafu ngumu na kutoa traction kwa mikono na miguu.Walakini, studio nyingi zina mikeka ya kukodisha, na zinaweza kuwa ghali sana.Hata ukiamua kukodisha moja kutoka studio ya yoga, huwezi kuhakikisha usafi wake.Ni bora kununua povumkeka wa yogakwa matumizi ya nyumbani.
Bendi ya yoga inaweza kutumika kama kipande chavifaa vya yoga.Kifaa hiki kitafunza mwili kwa aina mbalimbali za changamoto kwa kuongeza unyumbufu wake na nguvu.Wakati mwili wako unakuwa rahisi kunyumbulika na kuwa na nguvu zaidi, utaweza kushikilia mielekeo yenye changamoto zaidi kwa muda mrefu.Kwa hivyo, bendi za upinzani zitakusaidia kukuza ujuzi wako kwa nafasi ngumu.Utajisikia vizuri na kufaa baada ya kutumia bendi hizi.Bendi ya upinzani wa ubora ni uwekezaji mkubwa.
Gurudumu la yoga ni kipande kipya chavifaa vya yoga.Prop hii inaweza kutumika kusaidia katika pozi za hali ya juu zaidi.Mwendo wake wa mzunguko husaidia kufungua upande wa mbele wa mwili na kunyoosha mgongo.Kwa kuongeza, ni massages na kunyoosha nyuma nzima.Inaweza pia kutumika kuboresha usawa na usaidizi na backbends.Mizani ya forearm pia inawezekana kwa matumizi ya gurudumu la yoga.Kwa upande wa bendi za upinzani, wanaweza kufanya kama aina ya vifaa vya mafunzo.
Tofauti na vifaa vingine vya usawa, vitalu vya yoga na vitu vingine vinaweza kutumika kamavifaa vya yoga.Hazipaswi kuwa nzito sana au ndogo sana.Unapaswa kuwa na uwezo wa kuinua kwa mkono mmoja.Vitalu na vitu vingine pia vinapaswa kuwa rahisi kushika.Unaweza kuzitumia kama viunzi kwenye pozi, ikiwa unaweza kusimamia kudumisha usawa.Unaweza kufanya mazoezi kwenye ukuta au kwenye mazoezi.Unaweza kuifanya iwe rahisi kubadilika unavyotaka.
Muda wa kutuma: Mar-07-2022