Ikiwa unataka kununua bei nafuu na rahisi kutumia mkanda wa kunyoosha, unahitaji kutegemea hali yako mwenyewe.Kutoka kwa uzito, urefu, muundo na kadhalika, chagua kufaa zaidibendi ya elastic.
1. Aina ya umbo la bendi ya elastic
Iwe ni mtandaoni au katika ukumbi wa mazoezi ya mwili, sote tunaona bendi elastic.Hata hivyo, wao ni rangi, urefu tofauti na upana wa aina mbalimbali, katika mwisho ambayo moja kwa ajili yangu?Kulingana na sura tofauti ya bendi elastic, kuna aina tatu zabendi ya elasticsokoni: strip, strip na kamba.
Bendi ya elastic ya physiotherapy: kuhusu urefu wa 120 cm, upana wa 15 cm, bila kushughulikia, ncha zote mbili zimefunguliwa, sio kitanzi kilichofungwa.
Sehemu Zinazotumika: mafunzo ya ukarabati, urekebishaji wa mkao, mafunzo ya usawa, mafunzo ya kazi, mafunzo ya joto, nk.
Bendi ya elastic ya mviringo: pia bendi maarufu ya elastic, inayotumiwa zaidi kwa mafunzo ya hip na mguu.Vipimo vinatofautiana, 10-60 cm wana.
Sehemu Zinazotumika: mafunzo ya hip na mguu, mafunzo ya nguvu ya msaidizi.
Kifunga Aina (tubular) bendi ya elastic: bendi ya elastic ya aina ya kitango katika ncha zote mbili za snap, na inaweza kuunganishwa na aina mbalimbali za maumbo ya kushughulikia.Karibu urefu wa 120 cm, tofauti kwa kipenyo.
Sehemu Zinazotumika: ukarabati, uundaji, mafunzo ya nguvu, mafunzo ya kazi.
Kwa watumiaji wa yoga au tiba ya kimwili, bendi nyembamba na pana ya elastic inafaa zaidi.Ukanda mnene na mrefu unaonyumbulika unanyumbulika zaidi na ni rahisi kutumia kwa watumiaji mbalimbali wa kujenga misuli na kutengeneza umbo.Kwa matumizi ya juu ya mzunguko wa wachezaji wa nguvu, bendi ya elastic ya kamba ya cylindrical yenye nguvu na ya kudumu ni chaguo bora zaidi.
2. Upinzani wabendi ya elastic
Upinzani wa bendi za elastic kawaida hupimwa kwa paundi au kilo, na pound ni takriban 0.45 kg.Katika fitness ni hasa matumizi ya upinzani bendi elastic, kwa matendo yetu kuongeza kiasi fulani cha mzigo wa zoezi.
Kwa watu walio na malengo tofauti ya usawa, uteuzi wa upinzani wa bendi za elastic unaweza kutegemea kanuni zifuatazo:
Pia kumbuka kuwa upinzani mkubwa wabendi ya elastic, bora matokeo ya mafunzo.Kinyume chake, upinzani mkubwa zaidi, ni vigumu zaidi kutumia, na kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kusababisha uharibifu kwa mwili.Hivyo ni lazima makini na kulingana na hatua yao ya sasa ya kuchagua sahihi bendi elastic.
3.Kununua moja au seti?
Kwa sasa kwenye soko rangi ya bendi ya elastic pia ni mbalimbali, rangi tofauti inawakilisha nguvu tofauti za kuvuta.Kwa hivyo lazima uone wazi kabla ya kununua kila rangi iliyowakilishwa na idadi ya kuvuta.
Kila mtu ana kiwango tofauti cha nguvu.Ni vigumu kujua ni bendi gani ya elastic inayokufaa bila kuitumia.Kwa kuongeza, tunapoongeza hatua kwa hatua kiwango cha mafunzo, upinzani wa elastic unaweza pia kuongezeka.Kwa hiyo usijali ikiwa bendi ya elastic haifai.Ni bora kuchagua bendi moja ya elastic kwa kila rangi wakati ununuzi.Kwa njia hii bendi ya elastic ya upinzani kiasi gani inaweza kubadilishwa wakati wowote.
4. Matumizi na matengenezo yabendi ya elastic
Aina hii ya bidhaa mara kwa mara kukaza mwendo fitness, kutakuwa na mchakato wa kuzeeka haraka, hivyo usalama kupungua baada ya muda.Kuosha Safi, uchafuzi wa jasho, mfiduo wa jua, mkusanyiko wa uvivu na kadhalika, itaharakisha mchakato wa kuzeeka, kwa hiyo, bendi ya elastic kabla ya kuondoka kiwanda itakabiliwa na upimaji wa mazingira na kupima utendaji wa mvutano, ili kuhakikisha mahitaji ya msingi ya matumizi.
Vidokezo vichache kwa kila mtu.Katika kesi ya mzunguko wa juu wa matumizi, kila baada ya miezi sita hadi mwaka kuchukua nafasi ya seti mpya ya bendi ya elastic.Thebendi ya elasticna pengo inapaswa kusimamishwa mara moja.
Muda wa kutuma: Sep-14-2022