-
Kwa nini unapaswa kuongeza bendi ya upinzani kwenye mazoezi yako?
Mikanda ya Resistance pia ni usaidizi muhimu unaoweza kukusaidia kuabiri michezo yenye changamoto nyingi.Hapa kuna baadhi ya sababu za kuongeza bendi ya upinzani kwenye mchezo wako!1. Mikanda ya upinzani inaweza kuongeza muda wa mafunzo ya misuli Kunyoosha tu upinzani ...Soma zaidi -
Matumizi kumi ya bendi za upinzani
Bendi ya upinzani ni jambo zuri, matumizi mengi, rahisi kubeba, bei nafuu, haizuiliwi na ukumbi.Inaweza kusemwa kuwa sio mhusika mkuu wa mafunzo ya nguvu, lakini lazima iwe jukumu la kuunga mkono.Vifaa vingi vya mafunzo ya upinzani, nguvu ni genera ...Soma zaidi -
Utangulizi wa matumizi tofauti ya aina 3 za bendi za upinzani
Tofauti na vifaa vya mafunzo ya uzito wa jadi, bendi za upinzani hazipakia mwili kwa njia ile ile.Kabla ya kunyoosha, bendi za upinzani huunda upinzani mdogo sana.Kwa kuongezea, upinzani hubadilika katika safu nzima ya mwendo - ndivyo mwonekano mkubwa ndani...Soma zaidi -
Ni nini madhumuni ya kutumia bendi za nyonga kwa mazoezi ya kuchuchumaa?
Tunaweza kupata kwamba watu wengi kwa kawaida hufunga bendi ya nyonga karibu na miguu yao wanapochuchumaa.Umewahi kujiuliza kwa nini kuchuchumaa hufanywa na bendi kwenye miguu yako?Je, ni kuongeza upinzani au kufundisha misuli ya miguu?Ifuatayo kupitia safu ya yaliyomo kuelezea!...Soma zaidi -
Je, Bendi Zipi Bora, za kitambaa au za Latex Hip Circle?
Bendi za mduara wa hip kwenye soko kwa ujumla zimegawanywa katika aina mbili: bendi za mduara wa kitambaa na bendi za mduara wa mpira.Bendi za mduara wa kitambaa hufanywa kwa pamba ya polyester na hariri ya mpira.Bendi za mduara za mpira zimeundwa kwa mpira wa asili.Kwa hivyo ni nyenzo gani unapaswa kuchagua?Hebu...Soma zaidi -
Je! unapaswa kujua nini kuhusu bendi za hip?
Bendi za hip za China zimethibitishwa kuwa na ufanisi katika kuunda nyonga na miguu na zinaweza kudumu kwa muda mrefu.Ingawa watu wengine wanaweza kutegemea bendi za upinzani kwa mazoezi ya juu na ya chini ya mwili.Hata hivyo, bendi za hip hip hutoa mshiko na faraja zaidi kuliko bendi za upinzani za jadi...Soma zaidi -
Mazoezi 8 ya Bendi ya Hip ili Kuboresha Mashimo Yako
Kwa kutumia mazoezi ya bendi ya hip ya China itaweka mgongo wako kuwa mgumu na wenye sauti.Pia husaidia kulinda mgongo wa chini na kukuza mkao sahihi wa mwili.Tumekuandalia mazoezi 8 bora ya bendi ya hip.Ikiwa unataka kuona matokeo halisi, yanayoonekana, kamilisha mazoezi ya glute 2-3 kwa kila...Soma zaidi -
Hongera!Kampuni ya Danyang NQ imepata cheti cha BSCI
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. imefaulu majaribio yote ya BSCI (Business Social Compliance Initiative)2022!Kampuni yetu imekidhi mahitaji yake na kupokea cheti cha BSCI!BSCI ni shirika linalotetea utiifu wa biashara na uwajibikaji wa kijamii...Soma zaidi -
Vidokezo kadhaa kwako juu ya jinsi ya kutumia gurudumu la tumbo
Gurudumu la tumbo, ambalo linashughulikia eneo ndogo, ni rahisi kubeba.Ni sawa na kinu cha dawa kilichotumiwa nyakati za kale.Kuna gurudumu katikati ya kugeuka kwa uhuru, karibu na vipini viwili, rahisi kushikilia kwa msaada.Sasa ni kipande cha unyanyasaji mdogo wa tumbo ...Soma zaidi -
Jinsi ya kuchagua mifuko ya kulala kwa kambi ya nje
Mfuko wa kulala ni moja ya vifaa muhimu kwa wasafiri wa nje.Mfuko mzuri wa kulala unaweza kutoa mazingira ya joto na ya starehe ya kulala kwa wapiga kambi wa nyuma.Inakupa ahueni ya haraka.Kando na hilo, begi la kulalia pia ni "kitanda cha rununu" bora zaidi...Soma zaidi -
Jinsi ya kuchagua hema ya nje ya kambi
Kwa kasi ya maisha ya mijini, watu wengi wanapenda kupiga kambi nje.Iwe RV camping, au hiking enthusiasts nje, hema s ni vifaa vyao muhimu.Lakini ikifika wakati wa kununua hema, utapata kila aina ya hema za nje sokoni. Ni ...Soma zaidi -
Jinsi ya kutumia kuruka kamba ili kupunguza mafuta
Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kuwa kuruka kamba huchoma kalori 1,300 kwa saa moja, ambayo ni sawa na masaa matatu ya kukimbia.Kuna vipimo: Kila Dakika Rukia mara 140, Rukia dakika 10, athari ya mazoezi ni sawa na kukimbia kwa karibu nusu saa.Kusisitiza juu ya ...Soma zaidi
