-
Bendi za Kitanzi cha Upinzani - Jinsi Unavyoweza Kufaidika Kutoka Kwazo
Mikanda ya kitanzi cha ustahimilivu ni vifaa vyepesi vya mafunzo ya ustahimilivu vinavyoweza kutumika kufanyia mazoezi sehemu zote za misuli yako. Wanaweza pia kutumika kwa Tiba ya Kimwili, ahueni, na uhamaji. Unaweza kutumia bendi za kitanzi kusaidia kuongeza nguvu zako, misuli ...Soma zaidi -
Manufaa ya Bendi ya Upinzani wa Latex
Mikanda ya upinzani ya mpira ni zana bora za mazoezi ya upinzani. Utafiti unaonyesha kuwa upinzani huu wa elastic huboresha nguvu, maumivu ya pamoja, na uhamaji. Bendi za TheraBand hutumiwa katika mipango ya mazoezi ya msingi ya ushahidi ili kurekebisha majeraha, kuongeza harakati za kazi za...Soma zaidi -
Aina Tofauti za Fitness
Ingawa neno "siha" linaweza kurejelea vitu mbalimbali, kwa kweli lina ufafanuzi mmoja tu: fitness.fitness fitnessUfafanuzi huu unajumuisha vipengele na sifa nyingi za afya ya kimwili. Hizi ni pamoja na muundo wa mwili, uvumilivu wa moyo na kupumua ...Soma zaidi -
Nini cha Kutarajia kwenye Gym ya Mazoezi ya Fitness
Ikiwa hujawahi kwenda kwenye gym ya mazoezi ya viungo hapo awali, unaweza kuzidiwa na wingi wa vifaa na watu katika chumba. Watu wengi huhisi woga, hasa wale ambao hawajiamini sana. Iwe wewe ni mwanzilishi au gwiji wa mazoezi ya viungo,...Soma zaidi -
Zoezi la Kuvuta Kamba Mafunzo Kwa Wanaoanza
Mafunzo ya kamba ya kuvuta inaweza kuwa zoezi kubwa, lakini inaweza kuwa vigumu kwa Kompyuta.zoezi la kuvuta kamba kwa kutumia kamba ya kuvuta inahitaji msingi wenye nguvu na usawa mzuri. Kwa wale ambao wana shida kusimama, kaa kwenye kiti na kuweka mikono yako juu ya kushughulikia. Mara baada ya g...Soma zaidi -
Hose ya bustani ni nini?
Hose ya bustani ni aina ya neli inayonyumbulika ambayo hupitisha maji. Inaweza kutumika kuunganishwa na vinyunyizio na vifaa vingine, na inaweza pia kushikamana na bomba au spigot. Kwa kuongeza, baadhi ya hoses zina vifaa vya kunyunyizia dawa na nozzles. Hose ya bustani kawaida huunganishwa ...Soma zaidi -
Bendi za Booty Zinatumika Mbalimbali, Bei nafuu, na Nzuri kwa Mazoezi ya Mwili Kamili
Bendi za buti ni nyingi, hazigharimu, na ni nzuri kwa mazoezi ya mwili mzima. Zimeundwa kwa mpira na huja katika viwango vitatu tofauti vya ukinzani, kwa hivyo zinaweza kutumika kwa upinzani wa chini, wa kati na wa juu. Mbali na kuimarisha miguu, bendi za nyara pia zinaweza kutumika ...Soma zaidi -
Tube ya Upinzani Mmoja - Misingi
Iwapo unatafuta njia kamili ya kuboresha vifaa vyako vya kielektroniki unaweza kutaka kuzingatia mirija ya kinzani moja. Hizi ni kawaida kutumika katika kupima mzunguko na kubuni. Zinaweza kutumika kwa matumizi mengi tofauti kama vile, nguvu, sasa, voltage, upinzani, c...Soma zaidi -
Ujuzi wa hali ya juu wa usawa wa mwili: teknolojia ya bendi ya elastic ya kusimamishwa (TRX)
TRX inamaanisha "zoezi kamili la upinzani wa mwili" na pia inaitwa "mfumo wa mafunzo ya kusimamishwa". Iliundwa na wa zamani wa Jeshi la Wanamaji la Merika. Kwa sababu ya haja ya kudumisha hali nzuri ya kimwili kwenye uwanja wa vita, na pia kukabiliana na dharura nyingi, TRX suspensi ...Soma zaidi -
Ni faida gani za kufanya mazoezi ya Pilates?
Kama mbinu ya mchezo iliyoibuka Ulaya, Pilates imekuwa mchezo wa kimataifa kwa watu wote baada ya karibu karne ya maendeleo. Pilates inachanganya yoga, kunyoosha, na mbinu mbalimbali za mazoezi ya Kichina na Magharibi. Kwa kuamsha misuli ya ndani ya hu...Soma zaidi -
Tofauti kati ya kuruka kamba na isiyo na waya
Siku hizi, watu wanapenda sana kuruka kamba. Anaweza kutufundisha kuingilia wakati usio na maana katika maisha yetu ili kufikia athari ya kupoteza uzito na kuimarisha mwili. Siku hizi, kuruka kumegawanywa katika aina mbili: kuruka kamba na kuruka bila kamba. Ambayo ni ...Soma zaidi -
Ni kazi gani na faida za mpira wa kasi wa wimbi
Miongoni mwa vifaa vya mafunzo, mpira wa kasi ya wimbi ni mojawapo ya vifaa vyema, na mpira wa kasi wa wimbi pia ni moja ya vifaa vya kawaida. Wakati huo huo, kuna kazi nyingi na faida za mpira wa kasi ya wimbi, lakini watu wengi hawajui ni athari gani ...Soma zaidi
