-
Fanya Mazoezi ya Usawa kwa Wanafunzi
Wanafunzi wengi wa Princeton wanatatizika na ratiba zao zenye shughuli nyingi na kupata wakati wa kubana utimamu wa mazoezi katika maisha yao.fanya mazoezi ya siha Kwa kupanga na nidhamu ifaayo, kufanya mazoezi kunaweza kufaidi akili na mwili wako, na kukufanya uwe na matokeo zaidi unaposoma.Amo...Soma zaidi -
Ubora wa Gym - Jinsi ya Kuchagua Gym Gym
Mojawapo ya mambo muhimu zaidi katika kubainisha ubora wa ukumbi wa mazoezi ya mwili ni ubora wake wa sakafu. Gym lazima itoe hali zinazofaa kwa mchezo unaoupenda na kuufanya ujisikie unakaribishwa na kustareheshwa na watumiaji wote.Sakafu nzuri ya mazoezi hutoa ngozi ya mshtuko ...Soma zaidi -
Vifaa Muhimu vya Yoga
Sehemu muhimu zaidi ya vifaa vya yoga ni mkeka wa yoga.Unaweza kupata povu au kizuizi cha mbao kwa chini ya $ 10.Watu wengine wanapendelea cork au vitalu vya mbao kwa utulivu zaidi.Wale walio na msingi mwembamba zaidi wanaweza kutumika kwa pozi ambapo mikono yote miwili iko chini.Baadhi ya watu wanapendelea...Soma zaidi -
Faida za Mazoezi ya Gym ya Yoga
Programu ya mazoezi ya gym ya yoga inaweza kuwa njia nzuri ya kukaa sawa, lakini haifai kama programu ya kawaida ya mazoezi ya mwili. Zoezi la mazoezi ya yoga Darasa la yoga halina ratiba, lakini linahitaji kiwango fulani cha siha.Unahitaji kuwa na uwezo wa kujitolea kwa wakati maalum ...Soma zaidi -
Aina Tofauti za Pedi za Mabega
Kuna aina mbalimbali za usafi wa bega. aina tofauti za usafi wa bega Kuna rigid na umbo la tandiko, pamoja na nyepesi na zinazoweza kuingizwa.Matoleo ya leo kwa kawaida yanatengenezwa kutoka kwa povu, pamba iliyosindikwa upya, na kichungi cha polyester isiyo na kusuka.Wao...Soma zaidi -
Vituo vya Gym na Fitness
Wazo la afya na uzima limekuwa sehemu maarufu ya fasihi kuhusu gym na vituo vya mazoezi ya mwili, kwani msisitizo wa kujiboresha, udhibiti na tathmini umeongezeka kwa kasi.mazoezi na siha Kuongezeka kwa tasnia ya mazoezi ya mwili kumeongeza mtindo huu, lakini...Soma zaidi -
Kuchagua Yoga Mat
Mkeka wa yoga ni kipande cha zulia la mpira lenye zulia la chini lililoundwa ili kuzuia kuteleza wakati wa mazoezi ya asana.Mazoezi ya yoga yalianzia Merika mnamo 1982, wakati mwalimu wa yoga aitwaye Angela Farmer alianzisha wazo hilo kwanza.Katika siku hizo za mapema, stika hizi ...Soma zaidi -
Padi za Mabega za Soka ya Varsity
Pedi za bega za mpira wa miguu za Varsity zimeundwa ili kutoa ulinzi wa hali ya juu na unyumbulifu kwa wachezaji wa nyuma wa mstari na wachezaji wengine wanaolinda.Wao ni wepesi na wa kudumu, na hutoa kiwango cha juu cha chanjo na uhamaji.Pedi za mabega pia zinapaswa kunyumbulika vya kutosha ...Soma zaidi -
Mifuko ya Kuzuia Wizi
Ikiwa uko kwenye safari na una wasiwasi kuhusu kuibiwa vitu vyako, basi unahitaji kuwa na mfuko wa kusafiri wa kuzuia wizi. mfuko wa usafiri wa kuzuia wizi Ni muhimu kuchagua mfuko wa usafiri wa ubora ili kulinda vitu vyako vya thamani kutoka kwa wezi.Wengi wa mifuko hii ina doub...Soma zaidi -
Bendi za Kitanzi cha Upinzani - Jinsi Unavyoweza Kufaidika Kutoka Kwazo
Mikanda ya kitanzi cha ustahimilivu ni vifaa vyepesi vya mafunzo ya ustahimilivu vinavyoweza kutumika kufanyia mazoezi sehemu zote za misuli yako.Wanaweza pia kutumika kwa Tiba ya Kimwili, ahueni, na uhamaji.Unaweza kutumia bendi za kitanzi kusaidia kuongeza nguvu zako, misuli ...Soma zaidi -
Manufaa ya Bendi ya Upinzani wa Latex
Mikanda ya upinzani ya mpira ni zana bora za mazoezi ya upinzani.Utafiti unaonyesha kuwa upinzani huu wa elastic huboresha nguvu, maumivu ya pamoja, na uhamaji.Bendi za TheraBand hutumiwa katika mipango ya mazoezi ya msingi ya ushahidi ili kurekebisha majeraha, kuongeza harakati za kazi za...Soma zaidi -
Aina Tofauti za Fitness
Ingawa neno "mazoezi" linaweza kurejelea vitu mbalimbali, kwa kweli lina ufafanuzi mmoja tu: utimamu wa mwili. Usawa wa mwili Ufafanuzi huu unajumuisha vipengele na sifa nyingi za afya ya kimwili.Hizi ni pamoja na muundo wa mwili, uvumilivu wa moyo na kupumua ...Soma zaidi
