-
Jinsi ya kutumia mto wa yoga
Saidia kukaa rahisi Ingawa pozi hili linaitwa kukaa rahisi, si rahisi kwa watu wengi walio na miili migumu. Ikiwa utafanya hivyo kwa muda mrefu, itakuwa uchovu sana, kwa hiyo tumia mto! jinsi ya kutumia: -Kaa juu ya mto na miguu yako iliyovuka kawaida. - Magoti yamepigwa ...Soma zaidi -
Jinsi ya kujaza maji kwa usahihi kwa usawa, ikiwa ni pamoja na idadi na kiasi cha maji ya kunywa, una mpango wowote?
Wakati wa mchakato wa usawa, kiasi cha jasho kiliongezeka kwa kiasi kikubwa, hasa katika majira ya joto. Baadhi ya watu wanafikiri kwamba zaidi ya jasho, mafuta zaidi wewe kupoteza. Kwa kweli, lengo la jasho ni kukusaidia kudhibiti matatizo ya kimwili, hivyo jasho nyingi lazima ...Soma zaidi -
Jinsi ya kutumia ukanda wa mafunzo wa TRX? Ni misuli gani unaweza kufanya mazoezi? Matumizi yake ni zaidi ya mawazo yako
Mara nyingi tunaona bendi ya elastic iliyosimamishwa kwenye mazoezi. Hii ndiyo trx iliyotajwa katika kichwa chetu, lakini si watu wengi wanaojua jinsi ya kutumia bendi hii ya elastic kwa mafunzo. Kwa kweli, ina kazi nyingi. Hebu tuchambue machache kwa undani. 1.TRX sukuma kifua Kwanza tayarisha mkao. Tunafanya...Soma zaidi -
Jinsi fitness husaidia afya ya akili
Kwa sasa, usawa wa kitaifa wa nchi yetu pia umekuwa uwanja wa utafiti moto, na uhusiano kati ya mazoezi ya usawa na afya ya akili pia umepokea umakini mkubwa. Walakini, utafiti wa nchi yetu katika eneo hili ndio umeanza. Kutokana na ukosefu...Soma zaidi -
Je, ni chaguo gani kwa dumbbells, utaelewa baada ya kusoma makala hii
Dumbbells, kama kifaa kinachojulikana zaidi cha mazoezi ya mwili, huchukua jukumu muhimu katika kuunda, kupunguza uzito, na kupata misuli. Haizuiliwi na ukumbi, ni rahisi kutumia, bila kujali umati wa watu, inaweza kuchonga kila misuli ya mwili, na kuwa chaguo la kwanza kwa b...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya kufanya mazoezi nyumbani na kwenye mazoezi?
Siku hizi, watu kwa ujumla wana chaguzi mbili za usawa. Moja ni kwenda gym kufanya mazoezi, na nyingine ni kufanya mazoezi ya nyumbani. Kwa kweli, njia hizi mbili za mazoezi ya mwili zina faida zake, na watu wengi wanabishana juu ya athari za usawa za hizo mbili. Vivyo hivyo na wewe...Soma zaidi -
Je! unajua ni uzoefu gani tofauti wa yoga unaweza kukuletea?
Je, umewahi kujisikia kutengwa na kutengwa na mwili na akili yako? Hii ni hisia ya kawaida sana, haswa ikiwa unahisi kutokuwa salama, haujadhibitiwa, au umetengwa, na mwaka uliopita haukusaidia. Nataka sana kuonekana katika akili yangu mwenyewe na kuhisi uhusiano na yangu ...Soma zaidi -
Ni ipi Bora , Bendi ya Upinzani wa Latex au Bendi ya Upinzani ya TPE?
Watumiaji wengi huchagua bendi kwa lengo: nyepesi kwa urekebishaji na uhamaji, wastani kwa kazi ya mwili mzima, na nzito kwa harakati za nguvu. Ili kukusaidia katika kuchagua kwa busara, sehemu zifuatazo zinajadili aina, viwango vya mvutano, usalama na matengenezo. ✅ Nini ...Soma zaidi -
Maonesho ya Michezo ya China ya 2021 (ya 39) yafunguliwa kwa ustadi mkubwa mjini Shanghai
Tarehe 19 Mei, Maonyesho ya Kimataifa ya Bidhaa za Michezo ya China ya 2021 (ya 39) (ambayo baadaye yanajulikana kama Maonyesho ya Michezo ya 2021) yalifunguliwa kwa ukamilifu katika Kituo cha Kitaifa cha Maonyesho na Maonyesho (Shanghai). Maonyesho ya Michezo ya China ya 2021 yamegawanywa katika maeneo matatu yenye mada za maonyesho ya ...Soma zaidi -
Je, ni Madhara ya Hula Hoop katika Kukuza Kupunguza Uzito?
Hoop ya hula ina kipenyo cha takriban sm 70–100 (inchi 28–40), ambayo huzungushwa kiunoni, miguu na mikono, au shingo kwa ajili ya kucheza, kucheza, na mazoezi. Ili kuchagua kwa busara, linganisha ukubwa wa kitanzi na uzito kwa kimo, utaalam na malengo yako. Sehemu za mwongozo wa hula hoop ...Soma zaidi -
Jinsi ya kuchagua kamba ya kuruka ambayo inafaa kwako
Makala hii itaelezea pointi tatu za kamba tofauti za kuruka, faida na hasara zao, na matumizi yao kwa umati. Ni tofauti gani za wazi kati ya kamba tofauti za kuruka. 1: Nyenzo tofauti za kamba Kawaida kuna kamba za pamba ...Soma zaidi -
Ni aina gani ya bomba la maji la bustani ni bora
Iwe ni kumwagilia maua, kuosha magari au kusafisha mtaro, hakuna hose ya bustani ambayo ni rahisi kushughulikia kuliko hose inayoweza kupanuka. Hose bora ya bustani inayoweza kupanuliwa imetengenezwa kwa viunga vya shaba vya kudumu na nyenzo nene ya ndani ya mpira ili kuzuia kuvuja. Ikilinganishwa na mila ...Soma zaidi
